训记

训记是专为用户记录和管理个人健身数据而打造的应用。如今越来越多人意识到锻炼的重要性，虽然市面上健身辅助软件众多，但这款软件凭借其实用性脱颖而出，能够精准满足不同用户的训练需求。作为一款硬核健身工具，训记深受众多健身爱好者和达人青睐。它不仅能帮助用户完整记录训练过程中的每一项内容，还能详细追踪每次训练的重量、次数等关键数据，方便用户随时查看、分析和优化自己的锻炼计划。

训记怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练。

2、打开训练计划，点击新建训练。

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作。

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成。

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

软件亮点

1、用户可以根据自己的健身目标和实际情况，制定个性化的健身计划。

2、训记app官方还提供丰富的官方训练计划供用户选择，满足不同人群的健身需求。

3、提供丰富的健身百科知识，包括健身动作解析、器械设备使用指南等，帮助用户消除健身过程中的陌生感。

4、训记可以分享健身资讯和成功案例，激励用户坚持健身并达成目标。

软件特色

1、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

2、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

软件功能

1、自定义保存训练内容，包括训练类型、数量、时长等，长按界面输入备注信息。

2、自动根据用户训练的组数和动作数，计算训练容量，了解自己的训练质量。

3、提供了分享功能，一键即可将训练数据转发到其他社交平台进行分享。

4、提供了专业的训练指导，通过图文介绍了训练的注意事项和如何标准训练。

更新日志

v7.0.153版本

- 新增了《功能性训练-凯格尔盆底肌》，在官方计划，部位专攻里

- 修复了 HIIT 不能改名字的问题