开练健身app

开练健身app里主打健身运动工具，随时的去把身体变得强壮。在软件里可以很好的给予更好的帮助，相信用户们已经迫不及待来进行。帮助男士增肌、女士减脂，内置有专业的训练&饮食计划。带来更具丰富的训练课程，精选动作库和细致的动作讲解专栏等等的。练健身app下载安装后更好提供丰富的健身运动功能，轻轻松松的辅助用户在家自我完成训练并且统计。

开练健身app使用步骤

1、打开开练健身app在首页拥有大量的肌肉训练教学。

2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学。

3、部位这里可以自由选择部位。

4、可以添加指定动作进行练习。

5、在这里提供了大量的分类可以选择。

6、在我的模块还可以实时查看自己的运动量。

开练健身app功能介绍

1、丰富动作库：300+常见训练动作，覆盖各种训练器械持续更新扩展。

2、终身云备份：一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

3、统计分析：智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表。

4、训练计划：将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

开练健身app内容呈现

1、图片分享，见证每一个人的蜕变来结识同样热爱运动的朋友。

2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排适用最广泛的健身场景。

3、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程科学制定运动计划。

4、全程语音督导自动同步进度，良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

开练健身app添加新的训练计划

1、首页右下角“+”号键再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划。

2、点击“添加动作”需要热身拉伸就勾选下面选项就行。

3、添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以。