训记是一款比较硬核的健身数据记录应用，所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。与其它健身软件相比，本软件最大的特色就是足够自由与详细，比如你可以记录自己的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练等，然后系统会基于你记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表。用户通过训记对每天的运动量和运动时间精准分析，精确计算出每天健身消耗的脂肪，清楚了解自己的身体状况以及消耗的能量，同时软件还会根据用户的身体状态给一些专业指导。
训记怎么使用
1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录，开始训练之后你就可以选择动作开始记录了。
2、每完成一组训练打勾一次，这样训记会根据您打勾的组计算训练容量。
3、如果你想打勾时就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。
训记怎么添加计划
1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练。
2、打开训练计划，点击新建训练。
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作。
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成。
5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
训记软件功能
1、训练记录
用户可以精确记录每一次训练的详细数据，包括每一组的重量、次数、组数等，系统会根据这些数据自动分析训练效果。
2、数据分析
通过智能算法分析用户的训练数据，自动生成各种图表和报告，帮助用户了解自己的训练进展和身体状况。
3、动作库
提供丰富的健身动作库，用户可以根据需要选择合适的动作添加到自己的训练计划中，支持自定义新增动作。
4、训练计划
支持创建个性化的训练计划，可以安排每周训练几次、什么时候练、练哪些动作等，让训练更有条理。
5、健身视频
所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练，教练会指出动作要点和发力点，帮助你找到正确的发力感受。
6、运动社区
提供运动爱好者的朋友圈功能，用户可以将自己的健身计划和战绩发表其中，分享自己的健康生活。
训记软件特色
1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
2、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
常见问题
1、训记适合新手使用吗?
训记更适合有一定健身基础并坚持训练的用户，新手可以先了解健身基础知识后再使用。
2、如何删除已创建的训练计划?
打开训练计划后点击右下角设置，选择删除训练选项即可删除该计划。
3、训练数据可以导出吗?
训记会根据记录的数据自动生成各种图表和报告，方便用户查看和分析自己的训练效果。
更新日志
v7.0.124版本
修复了一些计划同步的BUG
