柠檬轻断食app

柠檬轻断食app是一款专为轻断食减肥设计的软件，利用轻断食帮助轻松减掉身上的肉肉，不节食、不运动也能减肥，可以有效管理减肥，对每次喝水都能精确记录，帮你轻松完成减肥计划。可能有人会问，什么是轻断食呢?“轻断食” 又叫“间歇性断食”，是近年来风靡的一种饮食方法，既能减肥，又能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症。而且，轻断食并非节食，而是在一定期间内进行断食与进食循环的饮食模式。它不规定该吃或不该吃的食物，而是控制进食时间。重点是：能瘦!

柠檬轻断食app怎么查询食物热量

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食app功能

【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔!

【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有!更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?!!!

【个性化断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程!

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

柠檬轻断食app特色

1、用户不再花费大量的精力自己去寻找合适的健康食谱了，采用软件推荐的食谱即可

2、应用会对用户的身体状态、饮食状况等数据进行实时的记录，让你记录蜕变

3、断食的计划是应用根据每个用户不同的状态设置的，提供一对一的专属服务

4、推荐断食计划、减肥食谱，进行数据跟踪，让减肥更有效率更快捷

5、软件拥有智能的提醒功能，提醒你断食和进食，以及及时补水，实时督促你减肥

6、断食指的不是节食，而是在特定的时间段内进行进食和断食的循环，以求达到科学的减肥效果

柠檬轻断食app亮点

1、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

2、既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

更新日志

v3.2.3.2版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位(如碗→克)