我的睡眠记录

我的睡眠记录提供给用户专业睡眠质量监测，和改善方式等等的功能。整合睡眠监测、助眠音乐、睡眠课程等，采用先进的声波分析技术准确记录入睡时间、清醒次数和深度睡眠时长。当然用户也可以配合冥想课程和白噪音资源来放松自己。每日生成的睡眠分析报告，内容都是非常详细展示质量评分和改善建议。我的睡眠记录会通过智能算法帮助建立健康的睡眠习惯。

我的睡眠记录使用方式

1、打开我的睡眠记录进入。

2、软件提供着睡眠周期进行检测与自动分析。

3、专业冥想课程有着专业的睡前冥想、呼吸调节以及瑜伽等课程可以学习。

4、通过设置按时起床、按时上床睡觉闹钟的方式可以有效执行睡眠计划。

我的睡眠记录好用之处

1、支持多种播放方式一首音乐可以循环播放。

2、拥有丰富助眠课程能够多方面帮你改善睡眠。

3、实时记录信息自动帮你记录每次的睡眠时长。

4、定时开关闹钟可以设置每天的起床闹钟。

我的睡眠记录内容呈现

1、精准睡眠监测：

准确记录入睡时间、清醒次数和睡眠周期，生成详细的睡眠质量报告。

2、专业助眠课程：

提供冥想课程和呼吸训练，针对不同类型失眠问题提供个性化解决方案。

3、丰富声音资源：

收录200+高品质助眠音乐有自然白噪音、轻音乐、ASMR等多种类型。

4、智能睡眠计划：

根据睡眠状况自动生成7天改善计划逐步调整作息习惯，建立健康的睡眠规律。

我的睡眠记录好用之处

1、【闹钟提醒】

设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟用铃声轻唤醒深度睡眠。

2、【早睡习惯】

睡前锁住手机催眠音乐播放不中断，音乐定时结束。

3、【睡眠监测】

睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况。

4、【睡眠音乐】

海浪、风雨等自然纯净之声放松身心帮助你睡前减压。