小睡眠app

小睡眠app是一款睡眠辅助应用，它专注于睡眠与减压。软件在界面上十分清晰，使用流畅，功能贴心实用，还将天然的白噪音与神奇脑电波完美结合，能帮助人们忘记疲惫、快速入睡，获得精神放松。同时，应用还提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法，拥有专业、全面且暖心的睡眠服务，帮助你睡得更好更香。在睡眠服务基础上，它也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。

小睡眠app怎么记录睡眠

1、进入应用后，选择底部菜单栏中的 “睡觉”，点击 “开始记录睡眠”。

2、会出现操作教程，指引如何开始睡眠记录，需注意保持手机电量充足。

3、将屏幕朝下放置即开始记录，若需设置闹钟，点击闹钟图标，会显示多种闹钟选项。

小睡眠app功能

1、催眠小曲

春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…… 认真采集，只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠及深度睡眠上效果显著的脑波音乐。

2、梦境氛围

融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众的产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

3、个性搭配

3个声音可同时播放，每个的音量大小与播放状态独立控制，定时、收藏和推荐功能都好用，我们负责制作，由你选择完美的助眠组合。

4、生活实用

在助眠基础上，可以延伸使用场景，是工作、学习、生活中提高效率的好帮手，也是冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

5、内容周更

邀请专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与内容专业制作，每周更新多个高质量内容。

小睡眠app特色

1、1000多种白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律等，支持3个声音同时播放，能创造出10亿种不同的声音组合。

2、2000多种冥想、正念、治疗音乐、助眠故事、明星哄睡，都是原创内容，让人整晚睡得香。

3、可以录音梦话、打鼾，记录日、周、月睡眠数据，分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等状态，还能对睡眠质量打分。

4、自研智能闹钟，渐入式唤醒能力，告别传统闹钟那种“爆炸”般世界坍塌的感觉，让你的意识和身体一同苏醒。

适用人群

1、有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

4、因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

5、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)

6、易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

7、不易入睡还易醒的老人家

8、学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

9、各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

更新日志

v6.9.3版本

- 白噪音新增：大嵛山岛草浪、蜈支洲岛潜流、万鸟岛鸥鸣、南澳岛风吟…夏日听海岛里清凉BGM;

- ASMR耳语新增：切果冻块块、切金条、切布制品、切玻璃…超解压多材质切割耳语;

- 母婴新增：魔童镇定曲、心雾消散、缓解偏头痛、乳腺疏通等疗愈音频;

- 自在正念新增：均等放松呼吸、均等放松呼吸、478促眠呼吸、BOX专注呼吸等人声版及无声版呼吸练习;

- 冥想音疗新增：70分钟深度睡眠引导(Ultra专业版)、明焰抚心-肝胆通达音疗;

- 修复一些新发现的问题。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

猫更倾向于向左睡

研究显示，脊椎动物和无脊椎动物都表现出多种大脑和行为上的左右不对称性，就像是人类大部分是右撇子，小猫小狗一般也会有一个偏好的爪子。而大脑的右半球擅长处理与威胁相关的刺激，使左视觉场在应对从左侧接近的捕食者时具有优势。所以为了保持警觉，三分之二的家猫都倾向于向左睡。